１日１万歩は歩きすぎ！？
こんにちは。
私は健康の為に、
毎日６０分歩くことを意識しています。
といっても休日は引きこもりがちなので
３０分いけばいい方ですが…
６０分歩くと歩数はどれくらいだと思いますか？
だいたい５０００歩くらいしかいきません。
こちらは少し多めに運動した日のgoogleフィットのスクショです。
９８分歩いても８３５７歩。
１万歩ってかなり歩かないといかないようです。
調べたところゆっくりした速度（分速60ｍ程）で
１１０分歩くと１万歩くらいになるそうです。
実は１万歩って歩きすぎみたいなんです。
もちろん年齢にもよりますが、
年配の人が１万歩歩くのはかなり大変だと思います。
５０００歩でも大変かもしれません。
しかしたった６分で５３分ウォーキングしたことに
なる運動があるみたいなのです。
その話はまた近いうちに記事にしますm(__)m
言霊
日傘は日よけだけじゃない！
そろそろ日差しが強くなってきました。
いよいよ日傘の出番です。
私は紫外線が苦手なので
これくらいの季節になると日傘が手放せません。
けど日傘と日焼け止め以外は使用しません。
完全防備はちょっと怪しいので…
ところで日傘って日焼け防止以外にも
役立つって知ってましたか？
６年くらい前に
朝出勤時に日傘をさしていて、
何やら変な音がしました。
でもその時は異変に気づきませんでした。
会社についてからカバンに
何か白い粉のようなものがついているのに気づき
はらっていたら、
日傘に大量の鳥の糞が…(';')
この量は間違いなくカラスの糞です。
そう！日傘は鳥の糞除けにもなるんです。
もし日傘を差してなかったら
カラスの糞をまるかぶりして
大遅刻していたでしょう。
最近は男性でも日傘をさしている人を見かけます。
皆さんも是非日傘を使ってみて下さいm(__)m
言霊
挨拶する人しない人
突然ですが、あなたは挨拶をしますか？
私は必ずするようにしています。
特に会社や学校では。
社会人として当然のことだと思っています。
私の職場には約40人くらいの社員がいますが、
そのうち２割くらいの人は
朝一番の挨拶をしません。
何故しないのかは分かりません。
面倒だから？
低血圧だから？
コミュ障だから？
その人たちは挨拶はしないけど、
普通にコミュニケーションはとれているので、
実は挨拶なんか不要なのでしょうか…
挨拶必須の考え方の私ですが、
年始の挨拶は嫌いです。
社員の人数が多いので全員に言うのも大変だし、
もしかしたら喪中の人がいる可能性もあります。
なので年始の挨拶は不要だと思います。
朝一番の挨拶をしないと職場での居心地が悪いので、
私は挨拶必要派で貫き通します(/・ω・)/
言霊
それでもあなたはタバコを吸いますか？
今更ですが、タバコについて考察してみたいと思います。
ちなみに私自身はタバコを吸いません。ほとんど吸ったこともありません。
なので非喫煙者寄りの見解になりがちですが、喫煙者・非喫煙者のメリット、
デメリットまたマナーなどについて考えていこうと思います。
まず言わずと知れたタバコとは健康に良いのか悪いのか？
※喫煙者の主なリスク
口腔・咽頭がん、喉頭がん、鼻腔・副鼻腔がん、食道がん、胃がん、肝がん、膵がん、膀胱がん、子宮頸部がん、虚血性心疾患、脳卒中、ニコチン依存症、COPD、腹部大動脈瘤、結核、２型糖尿病など
※喫煙によるメリット
①気分転換 タバコに含まれるニコチンが作用し気持ちを落ち着けてくれる
②コミュニケーションツール 火を持ってなければ借りるいうことが喫煙者あるある
③食欲を抑える 小腹が空く程度なら抑えられる
④趣味の１つ 熟練者となると手巻きタバコなどで葉をブレンドして楽しむ
※喫煙によるデメリット
①タバコの煙には約７０種類の発がん性物質が含まれている。
②非喫煙者と比べると余命が約１０年短くなる。
③美容に悪影響、ヤニの影響で歯や壁紙が黄ばむ。
④におい（口臭や体臭など）がきつくなる。
⑤タバコによる経済損失が約4兆円といわれている。
果たして、きちんと喫煙所で吸っている人は何％なのだろうか…
正確なデータではないかもしれませんが、約１５％が禁煙となっているところで吸ったことがあるようです。さらに、灰皿でないものや場所に捨てる事がある人が約２５％、そして捨てる事について許せないと答えた人が約８２％。悪いとわかっているのにそれでも抑えられないんですね。ちなみにポイ捨てされたタバコから溶け出す有害物質が土壌汚染、水質汚染の原因となっているそうですよ。喫煙者の勝手な言い分として「高い税金払っているんだから、ポイ捨てくらいいいだろう」という意見もあるみたいですが、タバコの税金を今より３倍くらい上げないと経済損失の方が大きいようです。
※喫煙者のマナー（一部と思いたいが）
①車の窓からタバコの灰を捨てる行為
②歩きタバコ、自転車タバコ
③ポイ捨て（ほぼ①→②，①→③の流れで行われている）
非喫煙者のデメリットが思い浮かばなかったのですが、非喫煙者にもゴミをポイ捨てする人はいますし、悪い人を探せばいくらでもいるでしょう。
しかし、タバコに関してだけでみるとデータの数字を見るだけでも明らかにマナー違反をしている人がまだまだいるように感じます。吸いたくない人や女性、子供など公共の場所にはいろんな人がいるため、絶対に禁煙となっている場所では吸わないように徹底してもらいたいと常日頃から思っています。万が一、子供の目などにタバコの火（灰）が入って失明でもしたらどう責任をとるのでしょうか…
その為にはやはりもっと罰則を強くしてもいいと思います。環境問題や経済損失という話にまでなっているのですから、それくらいしてもいいんじゃないかと個人的には思っていますが、おそらく政治家の悪い策略が起因しているんじゃないかなと私は思っています。
以前から強く思っていた題材なので、長くなりました。いろんな人がいると思いますが、みなさまはどうお考えでしょうか。もっと住みよい日本になればいいなと思っています。タバコなんて吸わなくても〇なないんだから…。では。
hope
トナラー現る
どこにでもいるトナラー（周りはガラガラなのにわざわざ隣にくる人の事）に遭遇しました。この日だけではないのですが、まさかこんな広大な場所での出来事だったので何か悪戯されているのかと疑ったほどです。せめて、もう少し間隔をとってほしかったですね。
また、この件とは別件でのお話です。数年前に昼時を避けてか〇やに入店しました。かなり早い時間帯ということもあって店内はガラガラでしたが、一人だったのでさすがにテーブル席は気まずくカウンターに座りました。２～３分後、とても太った客が入店してきて、嫌な予感はしたのですが予感的中！彼は、私の真横に座りました。とても気分が悪くなったので、いけないとはおもいつつも店員さんに言わずに２，３席離れて座り直しました。その人はというと何もなかったかのように注文してお食事されておりました。改めていいますが、店内のお客の人数は私以外ほぼゼロでカウンターの席も十分あり、選び放題でした。
こんなトナラーにはいくつか心理があるようで…
①駐車するのに隣の車を目印にしている
②端から整列したい
③カッコイイ車と並べて駐車したい
④当て逃げ対策
⑤自分の指定席だと思っている
⑥単に入口に近いから
⑦女性の隣に座ってくる
⑧距離感がわからない
⑨1人が寂しいから
⑩高級車の隣を選んでいる
⑪無意識
などです。
ちなみに…この日は他にも駐車している車はたくさんありました。
反対側の沢山停めているスペースが嫌だったから、こちらに停めたという気持ちならわかるのですが、だったらなぜ約１ｍ間隔の真横に停めてこられたのか？考えれば考えるほど矛盾だらけの答えしか導き出せません。（もちろん、駐車場のラインなどはありません）
私のように嫌がる人も少なからずいると思います。トナラーの方々には少しでいいので配慮してほしいものです。みなさまはどう感じますでしょうか…
…ほら、あなたの後ろにトナラーが…
オンライン授業について②
私の在籍している通信制大学はZOOMを使ってオンライン授業をしています。
操作方法はそんなに難しくないのですが、
通信制大学なのでご年配の方もいて、
マイクをオフにしていない人が必ず一人はいます。
基本は先生以外はマイクをオフにして下さいという
ルールがあって、ほとんどの人がオフにしているのですが、
いつも一人くらいは切り忘れている人がいて、
生活音や咳やくしゃみが聞こえてきます。
子どもを𠮟りつける声が聞こえたこともありました。
私は一人暮らしなので切り忘れても大丈夫だとは思いますが、
切り忘れないようにかなり気をつけています。
一人でも鼻息や咳などは聞こえてしまいますし、
そのせいで他の生徒の方が先生の話に集中できないと困りますしね。
カメラはオフでもオンでも良いですという先生が多いのですが、
私はなるべくオンにしていました。
真面目に授業を受けていますという事を示すために…
でもそれで成績があがる訳もなく、
チャットなどで出欠の確認をするので
最近はオフにしていることが多いです。
現在、大学2年生ですが、友達はいません。
オンライン授業がずっと続けば、友達0人のまま卒業となる可能性もありますね。
友達を作るために大学へ行っている訳ではないので、
問題なしです。
言霊
ユニクロで買い物するなら3月12日以降で！
昨日（3/6）特に欲しいものはなかったのですが、
たまたまユニクロの前を通ったので
寄ってみることに。
何かお買い得品はないかなと探していて、
「ユニクロが9％値下げ」という
ニュースを思い出しました。
あれ、もう値下げしているんだったっけ？
確信が持てなかったのでネット民の私は
すぐネット検索しました！
そしたら3月12日から値下げだったので
何も買わずに帰りました(';')
2021年3月12日(金)から、
すべての商品価格を総額表示(税込)に変更して、
これまでの商品本体価格を、
そのまま消費税込みの価格にするそうです。
今までの価格と比べて、
約9%の値下げになるんですって。
有難い！！！
なのでユニクロ・GUで買い物するなら
12日以降がおすすめです！
けど、どうしても欲しい商品があるなら
売り切れる前に買っておきましょう！
オンライン授業について①
昨年からコロナの影響で大学の授業が
オンラインで開講されています。
私は通信制の大学なのでそんなに頻繁に授業はないのですが、
オンライン授業になったことで
移動時間もなく、リラックスして授業に臨めるので
とてもありがたいです。
対面授業を希望する人も多いと思いますが、
私は卒業までオンライン授業で良いと思っています。
対面授業では時間の関係で難しい夜間の授業も
オンラインなら受けれるのでそれも助かっています。
授業が終わってからのレポート提出が難関ではありますが…
レポートの書き方についても記事にしたいのですが、
なかなか時間がなくて厳しいです。
科目によって難易度が変わってくるので
アドバイスも難しいのですが、
共通科目であれば、そこまで頑張らなくても
合格点は貰えると思います。
とはいえ、レポート提出してから結果が出るまで
かなり時間が掛かるので、不安でいっぱいですが…
言霊
“はたらく細胞”というアニメが大人気
“逆転オセロニア”というスマホゲームをしているhopeです。
本日より“はたらく細胞”というアニメとコラボイベントがきていて、
初めてこのアニメを知ったのですが、子供や若い世代を中心に
大人気ということで、何も知らなかった私が簡単に調べてみました。
端的に言えば、ヒトの細胞を擬人化し、病原体がモンスター化・怪人
化して描かれているアニメみたいですね。個性豊かなキャラクターが
次々と登場し、ヒトの体の中で起こっている細胞などを擬人化してわ
かりやすく描いています。インフルエンザや新型コロナなど、今まさ
に社会で話題になっている内容満載なのです。どうでもいい話ですが
厚生労働省とコラボしているポスターなどもあるようですね。
更にコロナ禍ということもあって、最近の漫画・アニメはとても盛り
私はドラゴンボールとか北斗の拳世代（話がわかりやすい）なので、
最近の漫画・アニメは奥が深いと思い知らされております。
私のように知らなかった人は一度見てみてはいかがでしょうか。
ちなみに私のお気に入りは…白血球。
