こんにちは。 私は健康の為に、 毎日60分歩くことを意識しています。 といっても休日は引きこもりがちなので 30分いけばいい方ですが… 60分歩くと歩数はどれくらいだと思いますか? だいたい5000歩くらいしかいきません。 こちらは少し多めに運動…
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